El ácido omega 3, protactor cerebral

El ácido graso, abundante en protección al cerebro contra el mal de Alzheimer y puede detener el desarrollo de esta la soya y el pescado, sirve de enfermedad impidiendo que alcance sus etapas más avanzadas, según ha publicado la revista Neuron, reporta el díario Reforma. El ácido, conocido cientificamente como docosahexanoico y popularmente como omega 3, "reduce sustancialmente el impacto del gen de Alzheimer", al decir de Greg Cole, profesor de neurología en la Escuela David Gaffen de Medicina en la ÇUniversidad de California, Los Angeles. El 30% de la conocida "materia gris" cerebral es precisamente tal ácido, lo que prueba que "las dietas afectan la forma en que las células de nuestro cerebro se comunican entre si bajo las dificultades que presenta la enfermedad de Alzheimer". Los médicos autores del artículo señalan que el ácido puede adquirirse en su forma purificada, en cápsulas de aceite de pescado, en el pescado con alto contenido de grasa o en huevos que lo contengan.

El amor maternal contra el estrés

Los amorosos cuidados de las madres a sus hijos no son sólo parte de los modos culturales de las sociedades más diversas sino que tienen efectos concretos en la vida de los nuevos seres. A la anterior conclusión se ha llegado gracias a pruebas de laboratorio con animales realizadas por científicos del Douglas Hospital Research Center, de Montreal, Canadá. Pruebas previas han mostrado cómo al ser lamidas y acariciadas por sus madres, las críascrecen entre miedos mucho menores y pueden ser adultos de más fácil adaptación al medio.
Lo más importante del reciete descubrimiento consiste en las razones de aquel proceso: al ser las crías atendidas por sus madres, su cerebro potencia temporalmente la actividad de un gen que fabrica receptores glucocorticoides en el hipocampo, parte del sistema de retroalimentación del cerebro que se emplea para conservar bajo control los niveles de la hormona relacionada con el estrés. A la vez, se ha observado que dicha atención física genera cambios a largo plazo en el propio gen, lo que propicia un mejor control de los niveles de estrés durante toda la vida.

Contra los piojos

Suelen aparecer en los pequeños, que en la escuela y en el contacto con muchos objetos de sus compañeros pueden recibirlos sin darse cuenta. Pronto producen en los niños (y también en los adultos) una intensa comezón, y si su invasión no es tratada adecuadamente, el asunto, aunque no grave en términos médicos, puede convertirse en un problema recurrente.
Se trata de los piojos, para cuyo combate la Mayo Clinic Health Letter ha preparado una serie de consejos que comienza con su detección (con luz intensa, lupa, separación del pelo en mechones, distinción de los piojos y sus huevecillos, las liendres); sigue con el tratamiento, mediante champús y lociones; el lavado de peines y cepillos con agua caliente y jabonosa o a través de la sumersión en alcohol desinfectante durante una hora; el lavado con agua caliente de los demás objetos que puedan estar contaminados, como las sábanas, las toallas, las prendas de vestir, las gorras; la aplicación de la aspiradora sobre alfombras, colchones, muebles tapizados y asientos del coche; y la ejecución de controles periódicos: con uun peine de dientes finos, peinar cada semaa el cabello durante un periodo extenso para revisar si hay una nueva infestación.

El ejercicio físico, clave de una vejez saludable

En un estudio realizado por especialistas de la Harvard School of Publics Health, publicado por la revista Journal of American Medical Association JAMA), las mujeres de 70 años o más de edad han obtenido mejores puntuaciones en los tests de rendimiento cognitivo (es decir, de aprendizaje y comprensión) y, al mismo tiempo, se han mantenido en general en mejores condiciones que las mujeres de la misma edad menos activas. Se pusieron a pruba, en el estudio, la capacidad varbal, la memoria y la fluidez de clasificación y atención. Pudo observarse qeu a mayores niveles de ejercicio físico, mejor rendimiento al conocer. Por ejemplo, las mujeres que caminaban más tiempo semanalmente, tuvieron índices superiores. Y justamente, sucedió a la inversa en el caso contrario: a menor tiempo de caminata, rendimientos inferiores de memoria, capacidad verbal, fluídez para distinguir y capacidad de atender.

TICS NERVIOSOS

Tics Nerviosos

Aunq tienen una franca ue los tics son anomalias estereotipadas de seminvolntarios que tienen una franca influencia del medio ambiente. Se consideran semiinvoluntarios porque en ocasionel la persona que los padece puede suprimir voluntariamente algunos de ellos.

Los Tics se caractrerizan por ser respuestas musculares o vocales, breves y repetitivas, pero no son ritmicas y carecen de proposito como:
*Encogimiento
*Hombros
*Parpados
*Quejidos
*Carraspeos
*Golpeteos
*Fraces y acentos extraños

Pueden presentarce en forma aislada en personas sanas, y cuando esto sucede no suelen durar más de dos semanas; cuando rebasan este tiempo se consideran como una enfermedad que se ha llegado a clasificar como trastorno de:

Tics Transitorios: son cuando se presentan a diario y duran más de dos semanas con un episodio de ansiedad, lo que provoca que se considere como nervios y lo padecen niños de 5 a 10 años.

Tics Crónicos: cuanso duran más de un año: suelen ser de tipo motor en donde las vocales son exaltadas o se tratan más bien de quejidos por contracción diafragmática. Su tratamiento se enfoca hacia el manejo y control de la ansiedad, por lo que aquí también pueden resultar útiles los tranquilizantes y la psicoterapia, tanto individual como familiar.

Tics de Guilles de la Tourette: es una enfermedad que dura toda la vida y en ella coexisten los tícs motores con los verbales crónicos, los cuales pueden ser simples o complejos. En esta enfermedadlos tics se suelen presentar tras un estado subjetivo de tensión, misma que se alivia cuando se permite que el tic se esprese; por tanto, es frecuente que los pacientes aprendan a controlarlos durante el horario de las clases o del trabajo, para permitirlos cuando están solos y así reducir la tensión.